Não importa a profissão, o estresse faz parte do dia a dia num
mundo cada vez mais competitivo. A Síndrome de Burnout é uma das
consequências deste ritmo atual: um estado de tensão emocional e
estresse crônico provocado por condições de trabalho desgastantes. O
próprio termo “burnout” demonstra que esse desgaste danifica aspectos
físicos e psicológicos da pessoa. Afinal, traduzindo do inglês, “burn”
quer dizer “queima” e “out” significa “exterior”.
Em geral, a síndrome atinge profissionais que lidam direto e
intensamente com pessoas e influenciam suas vidas. É o caso de pessoas
das áreas de educação, assistência social, saúde, recursos humanos,
bombeiros, policiais, advogados e jornalistas.
Sintomas
Há diversos sintomas, que, em fase inicial, até se confundem com a
depressão. Por isso, é importante um diagnóstico detalhado. O
esgotamento físico e emocional é refletido através de comportamentos
diferentes, como agressividade, isolamento, mudanças de humor,
irritabilidade, dificuldade de concentração, falha da memória,
ansiedade, tristeza, pessimismo, baixa autoestima e ausência no
trabalho. Além disso, há relatos de sentimentos negativos, desconfiança e
até paranoia.
É possível que o paciente sofra fisicamente com a doença, com dores
de cabeça, enxaqueca, cansaço, sudorese, palpitação, pressão alta, dores
musculares, insônia, crises de asma e distúrbios gastrointestinais,
respiratórios e cardiovasculares. Em mulheres, é comum alterações no
ciclo menstrual.
Além do tratamento, que inclui terapia e medicamentos, como
antidepressivos, se faz necessária uma mudança no estilo de vida. A
atividade física regular e os exercícios de relaxamento devem entrar
para a rotina, pois ajudam a controlar os sintomas. É importante que o
médico observe se é o ambiente profissional a causa do estresse ou se
são as atitudes da própria pessoa que geram a crise.
A qualidade de vida é uma das armas para prevenir a Síndrome de
Burnout. E isso inclui cuidar da saúde, dormir e alimentar-se bem,
praticar exercícios e manter uma vida social bem ativa.
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