POTIRAGUÁ=RECUPERAÇÃO DA BA-680

FOI DADO INICIO AS OBRAS DE RECUPERAÇÃO DA BA-680, QUE LIGA POTIRAGUA/BR 101.

Quais são os benefícios de tomar banho frio?

eCycle

Equipe eCycle

© Fornecido por eCycle Água fria

 

A prática de tomar banhos frios tem se popularizado... E mesmo que os tremores afugentem muitos (principalmente no inverno), os corajosos usufruem dos benefícios do aumento da circulação sanguínea, da redução de dores musculares, da pele mais saudável e do efeito de despertar.  Curiosamente, os banhos frios parecem proporcionar aos adeptos uma sensação de felicidade - a pesquisa que sugere esse efeito aponta impulsos elétricos elétricos como responsáveis - eles viajam das terminações nervosas ao cérebro.

Outra explicação poderia ser a conquista psicológica de adentrar num fluxo de água gélida após a acabar de sair de uma cama quentinha. Ao olhar para o chuveiro e pensar que não quer ligar a água fria, mas mesmo assim encará-la, o indivíduo se torna capaz de ir além de uma situação de conforto, algo que sempre tentamos evitar noa dia a dia - superar essa condição é recompensador.

Dê uma olhada nos benefícios comprovados:

1. Melhora a circulação sanguínea

A água é mais fria que a temperatura natural do corpo e isso faz com que este "se esforce mais" para manter a temperatura do tronco. Quando tomados regularmente, os banhos frios podem tornar nosso sistema circulatório mais eficiente. Se o sangue flui melhor para a cabeça, ela funciona melhor e fica alerta por mais tempo. Algumas pessoas também relatam que a pele e o cabelo parecem menos quebradiços e mais viçosos, provavelmente como resultado da melhora da circulação.

Você já reparou que atletas utilizam gelo quando ocorre algum tipo de lesão muscular? Dados coletados mostram que se trata do mesmo princípio. Ao reduzir a temperatura de uma área do corpo, aceleramos a entrega de sangue mais quente e oxigenado ao local... E isso otimiza o tempo de recuperação da lesão. Algumas pessoas com certas enfermidades podem se beneficiar de banhos frios como forma de ajudar o sangue a se mover pelo corpo mais rapidamente, como indivíduos com má circulação, hipertensão arterial e diabetes.

2. Aumenta as endorfinas

Muitas drogas tratam a depressão, dependendo da gravidade ou duração dos sintomas. Um método holístico de tratamento que está ganhando popularidade é a hidroterapia. Tomar um banho frio por até cinco minutos, de duas a três vezes por semana, ajudou a aliviar os sintomas de depressão em certos pacientes, em um ensaio clínico.

Para pessoas com depressão, as duchas frias podem funcionar como uma espécie de terapia de eletrochoque suave. A água fria envia muitos impulsos elétricos para o cérebro. Eles agitam seu sistema para aumentar o estado de alerta, a clareza e os níveis de energia. As endorfinas, chamadas de hormônios de felicidade, também são lançadas. Esse efeito leva a sentimentos de bem-estar e otimismo. Mas se você tem depressão, não deve substituir seu tratamento por banhos frios - apenas conversa sobre a ideia com seu médico.

3. Acelera o metabolismo

A gordura branca é a gordura que associamos a condições como obesidade e doenças cardíacas, mas todos nascemos com a gordura marrom. Pesquisadores descobriram que a gordura marrom desempenha um papel importante na saúde do adulto. Níveis saudáveis de gordura marrom também indicam que a gordura branca esta em um nível aceitável. E a gordura marrom é ativada pela exposição à baixa temperatura.

Pessoas que são obesas não podem simplesmente começar a tomar banho frio para perderem peso sem alterarem outros hábitos (como iniciar prática de exercícios físicos regulares e mudar a alimentação). Mas tomar um banho frio duas ou três vezes por semana pode contribuir para acelerar o metabolismo - e isso, em longo prazo, pode ajudar a combater a obesidade. Uma pesquisa sobre o tema não conseguiu chegar a uma conclusão sobre como exatamente banhos frios ajudam pessoas a perder peso... Ainda assim, mostra que a água fria pode equilibrar certos níveis hormonais e ajudar na recuperação do sistema gastrointestinal. Esses efeitos podem aumentar a capacidade do banho frio de levar à perda de peso.

4. Ajuda no combate a doenças comuns

Os leucócitos ajudam a combater infecções no organismo. O choque da água fria na corrente sanguínea estimula os leucócitos. Isso significa que tomar banhos frios pode aumentar a resistência a doenças comuns, como resfriados e gripe.

Um estudo até indicou que banhos frios poderiam tornar o corpo mais resistente a certos tipos de câncer. E um ensaio clínico mostrou que as pessoas que tomaram banhos frios tiveram que se ausentar do trabalho menos vezes.

5. Pode melhorar o desempenho atlético

Um estudo publicado no American Journal of Physiology descobriu que atletas que usam imersão em água fria após o treinamento de resistência são capazes de lidar com mais exercício durante as sessões de treinamento subsequentes, "o que poderia melhorar as adaptações de treinamento de longo prazo".

Outro estudo publicado no Journal of Sports Science and Medicine desvendou que a imersão em água fria melhora a recuperação após o exercício e deve ser administrada assim que este se encerra.

6. Diminui o gasto com água, eletricidade ou gás

Quem nunca tomou um banho quente, demorado e reflexivo? Mas essa atitude não é sustentável. O banho frio costuma ser mais rápido, sem contar que não há a necessidade de esquentar a água, o que diminui o gasto com eletricidade ou gás (dependendo do modelo do chuveiro).

Fontes: Treehugger e Healthline

39º Festa de Vaquejada de Potiraguá

 39º festa de vaquejada e a comemoração dos 64 anos de emancipação política do município de Potiraguá.

Este ano a programação da festa terá início no dia 7 e vai até o dia 10 de setembro com várias atrações musicais:

Na quinta-feira (07-09):

• Serginho de Goiás
• A Xeik
• Jefinho

Na sexta-feira (08-09):

• Ciel Rodrigues
• Zé da Veia
• Styllo de Vaqueiro

No sábado (09-09):

• Edigar Mão Branca
• Cris Mel
• Turma da Tibatinha

No domingo (10-09):

• Raneychas
• Carlos Aguiar
• Fabricio Alves

 Venha se divertir essa é uma das melhores festa da região.

Gilmar solta mais 3 investigados da Ponto Final no Rio de Janeiro

Estadão

Breno Pires e Rafael Moraes Moura 10 horas atrás

 

  © Werther Santana/Estadão O ministro Gilmar Mendes participou de coletiva após sua fala no Fórum Estadão sobre Reforma Política. 

 

O ministro Gilmar Mendes, do Supremo Tribunal Federal, determinou a soltura de mais três investigados da Operação Ponto Final - desdobramento da Operação Lava Jato no Rio de Janeiro -, entre eles Rogério Onofre de Oliveira, ex-presidente do Departamento de Transportes Rodoviários do Estado do Rio de Janeiro (Detro-RJ), com base na decisão em que já havia ordenado a libertação do megaempresário Jacob Barata Filho, conhecido como "Rei do Ônibus". O ex-presidente do Detro-RJ teria recebido pelo menos R$ 44 milhões no esquema de corrupção no setor de transporte do Rio, de acordo com as investigações.

Além de Onofre, Gilmar Mendes decidiu soltar a mulher do investigado, Dayse Deborah Alexandra Neves, e o policial aposentado David Augusto da Câmara Sampaio, acusado de fazer parte do esquema do governador Sérgio Cabral.

Os três foram presos no âmbito da Operação Ponto Final, que desbaratou a máfia atuante no setor de transportes no Rio, responsável pelo pagamento de mais de R$ 260 milhões de propina a políticos e agentes públicos. 

A mulher de Onofre foi presa dias depois, pedida pelo Ministério Público Federal (MPF) e determinada pelo juiz Marcelo Bretas, da 7.ª Vara Federal Criminal do Rio de Janeiro. “A investigada teve a ousadia de, apenas três dias após a prisão de seu marido e de decretada a indisponibilidade de seus bens, tentar reaver substancioso montante de dólares em fundo no exterior”, afirmam os procuradores da República que atuam na força-tarefa da Operação Lava Jato no Rio.

O ministro substituiu a prisão preventiva dos três por medidas alternativas à prisão, entre elas, o recolhimento domiciliar no período noturno e nos fins de semana, a proibição de manter contato com os demais investigados, a entrega do passaporte e a proibição de deixar o país, além do "comparecimento periódico em juízo, no prazo e nas condições fixadas pelo juiz de origem, para informar e justificar atividades".

Com as três solturas, chega a nove o número de libertados pelo ministro Gilmar Mendes na Operação Ponto Final. Na semana passada, Gilmar Mendes já havia determinado a soltura de Jacob Barata Filho, do ex-presidente da Fetranspor Lélis Teixeira, em um primeiro momento, e depois havia estendido o benefício a Cláudio Sá Garcia de Freitas, Marcelo Traça Gonçalves, Enéas da Silva Bueno e Octacílio de Almeida Monteiro, que também estavam presos preventivamente.

Comissão da Câmara aprova PEC do fim das coligações e cláusula de barreira

Reuters

© REUTERS/Ueslei Marcelino Plenário da Câmara dos Deputados em Brasília 

 

A comissão mista da Câmara que analisa a PEC do fim das coligações nas eleições proporcionais já para 2018 e da cláusula de desempenho dos partidos aprovou nesta tarde a medida, que segue ao plenário da Câmara e pode ser votada ainda nesta quarta-feira.

A ideia de levá-la ao plenário nesta semana já vinha sendo aventada por parlamentares na véspera, uma vez que o tema suscitou menos polêmica do que uma outra Proposta de Emenda à Constituição (PEC) que aguarda votação na Câmara – a que cria um fundo de financiamento eleitoral com recursos públicos e modifica o atual sistema proporcional, dois temas de difícil entendimento entre os deputados.

A comissão aprovou de forma simbólica o parecer da deputada Shéridan (PSDB-RR), que previa o fim das coligações nas proporcionais a partir de 2020 e a chamada cláusula de barreira, que passaria por uma transição e entraria definitivamente em vigor a partir de 2030. 

Mas deputados também aprovaram uma emenda que proíbe as coligações para as eleições a deputado e vereador já para 2018.

Essa cláusula de desempenho limita o acesso a recursos do Fundo Partidário e o acesso a tempo gratuito nas redes de rádio e televisão a determinados requisitos. É exigido, pelo texto aprovado, que as legendas alcancem um mínimo necessário de votos válidos, por exemplo.

Por outro lado, a PEC prevê o instituto das federações partidárias, instituições que poderão reunir aquelas siglas com afinidade ideológica que não alcançarem o mínimo necessário e funcionarão como partidos nas casas legislativas. 

(Reportagem de Maria Carolina Marcello)

Governo vai privatizar Eletrobras, Casa da Moeda e Lotex

Reuters

A Eletrobras, Casa da Moeda e a Lotex, braço da Caixa Econômica Federal para loterias instantâneas, foram incluídas na lista de privatizações do Programa de Parcerias de Investimentos (PPI), segundo documento distribuído pelo governo à imprensa nesta quarta-feira.

© REUTERS/Sergio Moraes Funcionário confere folhas de dinheiro na Casa da Moeda do Brasil, no Rio de Janeiro 

 

A lista dos projetos aprovadas na terceira reunião do programa inclui ainda a concessão de 14 aeroportos, incluindo Congonhas (SP) e Recife (PE), além das BRs 153 (GO/TO) e 364 (RO/MT).

Segundo o PPI, a lista dos novos projetos incluídos no programa deve gerar investimentos de 44 bilhões de reais ao longo do prazo dos contratos.

Sobre a Eletrobras, o documento afirma que "haverá emissão de papéis da empresa sem subscrição da União, que será diluída e perderá o controle acionário", afirma o documento.

A previsão do PPI é licitar os aeroportos no terceiro trimestre do ano que vem. No mesmo prazo, a ideia é concluir ainda a venda das participações minoritárias da Infraero nas concessões de Guarulhos (SP), Brasília (DF), Confins (MF) e Galeão.

O interesse do governo é leiloar Congonhas separadamente, e os demais aeroportos divididos em três blocos. O bloco do Nordeste incluirá os aeroportos de Recife (PE), Maceió (AL), João Pessoa (PB), Aracaju (SE), Juazeiro do Norte (CE) e Campina Grande (PB). O bloco do Mato Grosso incluirá os terminais de Várzea Grande, Rondonópolis, Sinop, Barra do Garças e Alta Floresta. Um outro bloco reunirá os aeroportos de Vitória (ES) e Macaé (RJ).

Na área de energia elétrica, foram incluídas a concessão da usina hidrelétrica de Jaguara (MG), que deve ocorrer ainda no terceiro trimestre deste ano, além de 11 lotes de linhas de transmissão, que devem ser leiloados no quarto trimestre de 2017.

Na área de óleo e gás, a terceira reunião do PPI aprovou a terceira rodada de blocos no pré-sal, a ser realizada no quarto trimestre deste ano e a 15ª rodada de blocos para exploração e produção.

(Por Leonardo Goy e Lisandra Paraguassu)

5 frutas que combatem a azia

Escrito porAline Pereira

Creatas/ThinkStock

A azia é um dos problemas estomacais mais comuns e provoca uma sensação de queimação no esôfago em função do refluxo de suco gástrico. Pessoas com alimentação excessivamente gordurosa, com muita fritura, cafeína, comidas picantes, álcool e chocolate estão mais propensas a esse problema, já que esses alimentos são mais agressivos ao estômago e têm digestão mais lenta. Embora hajam outras causas para a azia, a inclusão de alguns alimentos na dieta aliviam os sintomas e evitam o problema.

Veja as frutas que curam a azia

Maçã

Com agentes cicatrizantes em sua composição, a maçã é indicada para quem sofre com a azia e outros problemas de acidez estomacal, como gastrite e úlcera. Além de ajudar também no funcionamento do intestino, a fruta contribui para o fortalecimento das mucosas do sistema digestivo.

Manga

Nutrientes presentes na manga ajudam a alcalinizar o organismo, isto é, contrabalancear a quantidade de ácido, aliviando a queimação no esôfago. Além disso, a fruta também contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo.

Melão

Rico em magnésio, potássio e cálcio, o melão ajuda na desintoxicação alimentar, ameniza a sensação de flacidez e, composto por grande quantidade de água, é altamente hidratante.

Melancia

Composta por 90% de água, a melancia é a fruta mais indicada para desintoxicação alimentar e, por não conter colesterol ou gordura, é um alimento leve que pode ser consumido livremente.

Banana

Entre outros grandes benefícios, a fruta possui um excelente efeito antiácido natural no organismo e sensação de alívio é quase imediata quando o problema é a azia.