Momento da higiene bucal exige capricho, especialmente o último do dia.© Fornecido por Cartola Momento da higiene bucal exige capricho, especialmente o último do dia.
Você está com pressa, escova os dentes correndo e sai para trabalhar. Será que esta escovação limpou de fato os dentes? A endodontista Andréia Albuquerque diz que não. Embora não exista uma definição científica que determine o tempo mínimo para a higiene bucal, a dentista afirma que "uma escovação muito rápida, que leve menos de três minutos, por exemplo, não é eficiente, é só uma brincadeira com a escova".
Embora escovar os dentes seja uma tarefa simples, que aprendemos quando criança, Andréia comenta que, para realizá-la bem, não basta usar a escova adequadamente. Primeiro, a escova deve ser bem escolhida. O ideal é que tenha cerdas macias, para não provocarem traumas na gengiva. A cabeça deve ser pequena, para que consiga alcançar todas as regiões da boca.
Com a escova adequada, é hora de dedicar-se ao seu uso correto. O movimento da escovação pode ser circular ou em um mesmo sentido. Andréia alerta, no entanto, que é preciso cuidar para não deslocar a sujeira para o dente. Isto é, os dentes de baixo não podem ser escovados de cima para baixo, nem os de cima de baixo para cima. Ambos devem ser limpos buscando “jogar” a sujeira para fora.
Gengiva e o fio dental
O gesto também deve massagear a gengiva. A dentista novamente chama a atenção dos pacientes: “Massagear levemente a margem gengival não é escovar a gengiva. Um movimento mais forte pode provocar traumatismos no tecido gengival.”
Uma dúvida comum é sobre o uso do fio, se deve ser usado antes ou depois da escovação. Andréia explica que não existe uma regra consensual, mas ela recomenda que seja utilizado depois, já que muitas vezes a própria escovação acaba empurrando sujeira para a região proximal, a que fica entre os dentes.
Todos os lados
É importante limpar todos os lados dos dentes. Os da frente precisam ser escovados tanto na parte externa, a que aparece quando sorrimos, quanto na interna, que fica em contato com a língua. Os dentes do fundo precisam ser escovados da mesma maneira, com o acréscimo da área de oclusão, aquela em contato direto com os alimentos.
Depois da escovação, é fundamental observar os dentes e verificar se não restaram vestígios de placas ou resíduos de alimentos. E não se deve esquecer que a higiene bucal deve ser realizada após cada refeição, ao acordar e antes de dormir. Andréia ressalta que a última escovação do dia é sempre a mais importante, pois quando dormimos é o momento em que a boca está mais propícia ao desenvolvimento das bactérias causadoras da cárie.