7 alimentos que ajudam a controlar a gastrite

Guia da Semana

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  CHÁ DE HORTELÃ E ALECRIM

  Você sabia que certos alimentos têm o poder de aliviar e até controlar a gastrite, 

  doença caracterizada pela inflamação da mucosa do estômago, geralmente desencadeada

   pelo estresse, hábitos alimentares errados e ainda pela presença da bactéria Helicobacter

   Pylori que?

  
  

  Frutas não ácidas, chá de hortelã e alecrim e iogurte desnatado são ótimas opções de 

  alimentos para evitar aquela sensação de azia, queimação, dores, náuseas e vômitos, que

   são alguns dos principais sintomas da gastrite.

  Sempre pensando na sua saúde e bem-estar, o Guia da Semana listou 7 alimentos que

   ajudam a controlar a gastrite. Confira: 

  
  

  CHÁ DE HORTELÃ E ALECRIM

  
  

  Além de serem aliados da boa digestão, os chás dessas ervas também são calmantes 

  digestivos, já que diminuem a acidez do estômago. O ideal é que eles sejam tomados 

  30 minutos antes das refeições.

   
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  BANANA E OUTRAS FRUTAS NÃO ÁCIDAS

  Banana, maçã, pera, mamão e laranja lima são algumas das frutas permitidas, já que
  não agridem o estômago. Os sucos dessas frutas também estão liberados!
  

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  SUCO DE ALOE E VERA/BABOSA

  A aloe e vera, também conhecida como babosa, tem poder cicatrizante – além de não
   ser prejudicial para a gastrite, ainda contribui na cura da ferida estomacal. Um copo de
   50ml de suco em jejum ou antes de dormir é suficiente.
  

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  SUCO VERDE

  Além de ser uma ótima opção de café da manhã, o suco verde também é benéfico
   para controlar a gastrite. O suco com salsinha e couve, por exmplo, é rico em clorofila,
   uma substância energizante e cheia de zinco, antioxidantes, vitamina C e magnésio.
  
  
  
  

  LEGUMES OU VERDURAS REFOGADAS

  Esses alimentos podem – e devem – ser consumidos tanto no almoço quanto no jantar.
  O segredo, porém, é refogá-los, já que folhas muito duras podem incomodar as paredes
   do estômago.
  
  
  

  BOLACHAS DE LEITE, MAISENA OU ÁGUA E SAL

  Para quem gosta de bolacha, é recomendado consumir biscoitos de água e sal ou maisena
   ao invés dos recheados, que são muito gordurosos. Assim como as frutas não ácidas,
   as bolachas são opções para o lanche da tarde.
  
  
  

  
  

  LACTOBACILOS

  O consumo de lactobacilos é super importante para povoar o estômago com bactérias benéficas
   que têm o poder de controlar a gastrite. Além de serem encontrados em iogurtes, os lactobacilos
   também são vendidos em pó.
  

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